12. 樺沢紫苑 著「絶対にミスをしない人の脳の習慣」

精神医学の専門家，樺沢紫苑先生の力作．

脳に良い生活習慣を，脳に関係のある数々のホルモンを用いて，科学的に提示している．

睡眠，運動，早寝早起きに関しても，樺沢先生自身の体調が劇的に良くなったということも踏まえて，分かりやすく説明されていた．

自分自身のライフスタイルを見直すきっかけになった．私もジム通い，早寝早起き，朝のコーヒー，読書，ランニング，バドミントン，ゴルフ，7時間以上の睡眠，早めの夕食とシャワー，寝る前2,3時間は強い光を浴びない，家族や友達との時間を大切にして「今」を生きる，等を実践している．

前よりも，かなり体の調子が良くなった気がしていて，驚きである．