7. ケリー・マクゴニガル　「ストレスと友達になる方法」

誰もがストレスを抱えている。そして毎日、大小のストレスを感じている。

ストレスによって、精神の病になる....だからストレスは悪いもの？

ストレスは悪いものではない、自分自身がストレスをどう捉えるかが重要だとプレゼンターは言います。

ストレスは、私たちを時に興奮させ、ある時は不安にさせる。しかし、興奮や不安は、問題を解決するために自分の体、脳が反応してくれているのである。ストレスによって発生した不安等の感情に感謝し、それらとうまく付き合っていき、ストレスとも友達になれるといいですね。「よう、ストレス。久しぶりやな、どないしとったん？」みたいに。